Nutrisi merupakan salah satu faktor penting penentu kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan. Kekurangan nutrisi dapat berakibat buruk pada perkembangan janin. Harga Prenagen Mommy yang terjangkau serta mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang dibutuhan selama masa kehamilan.
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Pada masa kehamilan energi yang dibutuhkan ibu akan meningkat karena harus berbagi dengan janin, sehingga membutuhkan karbohidrat yang lebih banyak. karbohidrat yang direkomendasikan bagi ibu hamil adalah yang mengandung zat tepung, seperti nasi, pasta dan roti.
Seorang ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sebanyak 8 hingga 10 porsi perhari. Penelitian menunjukan bahwa kekurangan karbohidrat selama masa kehamilan dapat meningkatkan bayi lahir cacat.
Protein
Protein merupakan zat pembangun dalam tubuh. Zat ini berguna dalam berbagai pembentukan sel dan jaringan, sehingga sangat penting dalam proses tumbuh kembang janin. Selain membantu tumbuh kembang bayi, asupan protein yang cukup juga dapat membantu ibu dalam proses pembentukan jaringan payudara agar dapat menghasilkan ASI lebih maksimal.
Jumlah protein yang harus Anda penuhi selama masa kehamilan adalah 40-70 gram perhari. Berbagai sumber makanan dengan kandungan protein tinggu antara lain daging, telur, kacang-kacangan dan sumber makanan laut. Menambahkan 2 gelas susu Prenagen Mommy dalam diet harian Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan protein selama masa kehamilan.
Serat dan Vitamin
Serat merupakan zat yang sangat membantu dalam proses pencernaan, selama masa kehaliman Anda disarankan untuk mengonsumsi 200-450 gram sayur dan 350 gram buah untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain serat, kebutuhan berbagai vitamin dan mineral juga penting bagi ibu dan janin. Vitamin A,B,C,D,E,K, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, zink dan fosfor dalam jumlah kecil dibutuhkan oleh ibu hamil. Prenagen Mommy mengandung semua vitamin dan mineral tersebut, serta serat pangan inulin untuk memenuhi nutrisi harian Anda.
Zat Besi
Zat besi merupakan salah satu zat yang harus selalu dipenuhi dalam masa kehamilan. zat besi merupakan bahan utama pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Hemoglobin berfungsi untuk mengantarkan oksigen ke janin dan sel darah merah berperan sebagai media transfer nutrisi dari ibu ke janin. kekurangan zat besi dapat mengakibatkan proses tersebut terhambat.
Umumnya pada masa kehamilan jumlah sel darah merah dan hemoglobin pada ibu hamil akan berkurang karena terbagi dengan janin. Seiring dengan pertumbuhan janin, kebutuhan zat besi pun terus meningkat hingga 50% terutama pada trimester kedua dan ketiga. Sumber makanan yang mengandung zat besi adalah daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan dan bayam.
Itulah berapa nutrisi penting serta manfaatnya yang dibutuhkan ibu hamil dan terkandung dalam susu Prenagen Mommy dengan harga yang terjangkau. Harga Prenagen Mommy di orami.co.id hanya 36.800 rupiah untuk kemasan 200 gram dan 70.400 rupiah untuk kemasan 400 gram. Berbagai macam kebutuhan lain juga bisa Anda dapatkan di orami.co.id.
